#RETREATS BY MIND BODY ALCHEMY

MINDBODY ALCHEMY @DANENA SICILY

16 -23 APRILE 2022

Unisciti ad Ameriga a Danena Sicily dal 16 al 23 aprile per un’immersione di yoga e sviluppo personale.

Questo non è il tipico ritiro yoga, poiché include molte pratiche yoga multi-stile, meditazioni, rituali somatici e laboratori quotidiani e satsang sullo sviluppo personale.

Durante la settimana, oltre a cogliere alcuni importanti concetti legati allo yoga e alle filosofie orientali, imparerai anche le modalità occidentali di relazione consapevole, come la comunicazione non violenta, la PNL e la terapia Mind Body.
Questo corso intensivo è una grande immersione nel mondo dello yoga e della vita consapevole, e partirai con strumenti pratici da riportare nella tua vita quotidiana.
Un’attività facoltativa a cui partecipare è l’arrampicata su roccia intorno ai meravigliosi canyon della regione di Siracusa, mentre chi ha bisogno di relax può trovarlo in abbondanza nella nostra splendida antica masseria.

YOGA ALLIANCE CEUS

Se sei un insegnante registrato con Yoga Alliance, questo ritiro conta 40 ore di CEU (crediti di formazione continua) e fa parte del corso di formazione per insegnanti di 300 ore di Prema Vinyasa Yoga.

QUESTO È PER TE SE TU:

Adoro l’idea di un ritiro trasformativo con qualcosa di più della semplice parte fisica.

Vuoi portare la tua pratica yoga al livello successivo, sei incuriosito dall’imparare nuove pose e transizioni impegnative sotto la lente dell’anatomia funzionale.

Sono disposti a essere sfidati dentro e fuori dai tappetini.

Vuoi fare dei passi per saperne di più su te stesso attraverso lo yoga e altre tecniche.

Sei un giocatore di squadra e vuoi condividere la tua storia e trarre ispirazione dalle storie degli altri partecipanti, divertendosi con un gruppo di supporto.

Stanno cercando di creare nuove connessioni con persone stimolanti e positive.

Vuoi scoprire come i tuoi più grandi fallimenti sono stati i tuoi più grandi maestri.

Ti senti un po’ bloccato e cerchi chiarezza.

Sei un insegnante di yoga e vuoi imparare a gestire le dinamiche di gruppo e la comunicazione consapevole, ricevendo molta ispirazione e guarigione.

PROGRAMMA

La giornata inizierà alle 8:00 con una sessione di pranayama o meditazione seguita da un flusso Vinyasa di 2 ore. Aspettati sequenze creative, lente, profonde e intense, che portano a una posa di punta e guarnite con filosofia indiana, psicologia, musica coinvolgente e kirtan. Ameriga ha la reputazione di portare la pratica dei suoi studenti al livello successivo, quindi preparati a esplorare posizioni che potresti aver visto solo nei libri, in modo sicuro e funzionale.

Se sei un praticante esperto, apprezzerai appieno le nuove sfide e se sei nuovo nello yoga ti sentirai sempre coinvolto e supportato nel provare nuove posture.

Dopo la lezione mattutina ti godrai un meraviglioso brunch energizzante. Il cibo è naturalmente a base vegetale e locale.

Durante il giorno puoi usare il tuo tempo libero per un massaggio, per visitare le bellezze della Sicilia sud-orientale, andare in spiaggia, fare una sessione di life coaching/PNL con Ameriga, o semplicemente rilassarti a bordo piscina presso l’Ameriga bellissimo locale.

La sera ci incontreremo di nuovo alle 17:00 per una lezione/satsang durante la quale esploreremo filosofia yoga, buddismo, comunicazione consapevole, nozioni di analisi transazionale, coaching narrativo, PNL e terapia Mind Body.

Alle 6 torneremo ai nostri materassini per un seminario su una famiglia di postura (come inversioni, piegamenti all’indietro, verticale, bilancieri e così via), una rilassante sessione di Yin Yoga e meditazione.

La nostra meravigliosa cena a sedere sarà servita alle 7.30.

Ci sarà un giorno libero durante il ritiro durante il quale potrai goderti la visita della città o semplicemente rilassarti in piscina. Per chi fosse interessato, con Ameriga e una guida alpina, è possibile intraprendere una missione di arrampicata su roccia in alcuni dei meravigliosi canyon della zona.

COSA IMPARERAI COME INSEGNANTE DI YOGA?

Questo corso insegna abilità trasversali che di solito non vengono insegnate in un corso TT di 200 ore, ma sono essenziali per un insegnante di yoga che vuole sviluppare una comunità.

Attraverso il corso imparerai:

  • Tenere spazio per i tuoi gruppi di ritiro, corsi di formazione per insegnanti e workshop.
  • Per mantenere lo spazio per condividere le cerchie.
  • L ‘”Arte dell’ascolto” per i tuoi studenti in modo olistico, in cui tutto entra in gioco in una volta: il linguaggio del corpo, l’intuizione, l’ambiente e l’obiettivo non è scoprire i dettagli ma scoprire i sentimenti per l’oratore.
  • E introduzione all’arte di porre domande potenti.
    Riceverai molta ispirazione su come portare temi potenti alle tue lezioni di yoga e condividerli.

6-10 – Rispettiamo il silenzio

8.00 – 8.30 Pranayama o Meditazione

8.30 – 10.30 Flusso Vinyasa

11:00 Brunch

Tempo libero

16.30 – 17.45 Programma serale: Workshop, Satsang, Classe.

6.00-19.00 Pratica serale (laboratorio, yin yoga)

7.30 Cena

ATTIVITÀ EXTRA:

Avrai un giorno libero durante questo ritiro da trascorrere a tuo piacimento, tuttavia Ameriga guiderà coloro che lo desiderano in una spedizione di arrampicata con una guida alpina.

LOCATION

La Masseria è una bellissima cascina restaurata del 1800, immersa tra uliveti e mandorleti, siamo a soli 15 minuti a sud dalla città incontaminata Patrimonio dell’Umanità di Noto, uno dei centri storici più belli d’Italia.

A 15 minuti di auto a est si trova la Riserva Naturale di Vendicari, un paradiso di fauna selvatica e alcune delle spiagge di sabbia dorata più belle e deserte dell’isola.

Siamo a un’ora di auto a sud dall’aeroporto di Catania, sulla costa orientale dell’isola. Consigliamo di noleggiare auto dall’aeroporto, per scoprire questa meravigliosa parte del mondo mentre vi ritirate con noi. In alternativa potremmo organizzare i trasferimenti per te.

Lo Yoga studio è un fienile sul tetto a falde splendidamente restaurato e può ospitare fino a 25 persone, completamente attrezzato con tutti gli oggetti di scena, con una shala in legno all’aperto con vista sul nostro giardino di arance.​

Una piscina a sfioro di acqua dolce, tanti patii e spazi abitativi diversi, dove mangiare o semplicemente rilassarsi, due sale massaggi e una splendida terrazza al tramonto.

C’è molto da fare, passeggiare tra piantagioni di mandorle, ulivi e campi di cocomeri o andare in bicicletta sui sentieri tra i boschi, farsi un massaggio da uno dei nostri grandi terapisti, nuotare nella nostra magica piscina e, naturalmente, andare alle meravigliose spiagge o ai luoghi storici siciliani paesi tutti molto vicini.

Testimonianze

Leggi cosa dicono le persone sui miei corsi di formazione per insegnanti, sui ritiri e sui corsi online!

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Cancellation Policy: Full refund for any cancellation 2 months prior to arrival. 50% refund for any cancellation 60 to 30 day prior to arrival.

No refund for any cancellation 30 days prior to arrival unless you can find someone to take your spot.

Shared Room

1200 €

Paga un deposito di 200 euro, la restante parte dopo

Iva Inclusa

Single Room

1400 €

Paga un deposito di 200 euro, la restante parte dopo

Iva Inclusa

COSA È INCLUSO

  • Sistemazione per 7 notti a Timbuctù, l’ostello più cool di San Vito lo Capo
  • 4 sessioni di arrampicata su roccia con istruzioni (circa 4-5 ore al giorno), comprensive di tutti gli attrezzi da arrampicata.
  • Esperienza escursionistica di un giorno (potrebbe esserci un biglietto d’ingresso aggiuntivo da pagare al sentiero escursionistico che non è incluso.
  • 3 Sequenze registrate “Climber’s Flow” per condizionare il fisico per l’esperienza di arrampicata.
  • Yoga dinamico mattutino, programma di yoga serale, materassini da yoga
  • 6 cene fatte in casa

COSA NON È INCLUSO

  • Trasferimento da/per aeroporto
  • Colazioni e pranzi: a colazione potete cucinare nella cucina comune dell’ostello, mentre all’ora di pranzo molto probabilmente saremo tra le rocce, quindi vi consigliamo di preparare qualcosa da asporto.
  • Noleggio attrezzatura nel caso non stiate frequentando il corso di arrampicata.
  • Una cena non è inclusa nel pacchetto, la organizzeremo in alcuni ristoranti della zona così avrete la possibilità di mangiare anche fuori.
  • Eventuali spese extra non menzionate in “incluse”.

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