#RETREATS BY MIND BODY ALCHEMY
16 -23 APRILE 2022
Unisciti ad Ameriga a Danena Sicily dal 16 al 23 aprile per un’immersione di yoga e sviluppo personale.
Questo non è il tipico ritiro yoga, poiché include molte pratiche yoga multi-stile, meditazioni, rituali somatici e laboratori quotidiani e satsang sullo sviluppo personale.
Durante la settimana, oltre a cogliere alcuni importanti concetti legati allo yoga e alle filosofie orientali, imparerai anche le modalità occidentali di relazione consapevole, come la comunicazione non violenta, la PNL e la terapia Mind Body.
Questo corso intensivo è una grande immersione nel mondo dello yoga e della vita consapevole, e partirai con strumenti pratici da riportare nella tua vita quotidiana.
Un’attività facoltativa a cui partecipare è l’arrampicata su roccia intorno ai meravigliosi canyon della regione di Siracusa, mentre chi ha bisogno di relax può trovarlo in abbondanza nella nostra splendida antica masseria.
Se sei un insegnante registrato con Yoga Alliance, questo ritiro conta 40 ore di CEU (crediti di formazione continua) e fa parte del corso di formazione per insegnanti di 300 ore di Prema Vinyasa Yoga.
Adoro l’idea di un ritiro trasformativo con qualcosa di più della semplice parte fisica.
Vuoi portare la tua pratica yoga al livello successivo, sei incuriosito dall’imparare nuove pose e transizioni impegnative sotto la lente dell’anatomia funzionale.
Sono disposti a essere sfidati dentro e fuori dai tappetini.
Vuoi fare dei passi per saperne di più su te stesso attraverso lo yoga e altre tecniche.
Sei un giocatore di squadra e vuoi condividere la tua storia e trarre ispirazione dalle storie degli altri partecipanti, divertendosi con un gruppo di supporto.
Stanno cercando di creare nuove connessioni con persone stimolanti e positive.
Vuoi scoprire come i tuoi più grandi fallimenti sono stati i tuoi più grandi maestri.
Ti senti un po’ bloccato e cerchi chiarezza.
Sei un insegnante di yoga e vuoi imparare a gestire le dinamiche di gruppo e la comunicazione consapevole, ricevendo molta ispirazione e guarigione.
La giornata inizierà alle 8:00 con una sessione di pranayama o meditazione seguita da un flusso Vinyasa di 2 ore. Aspettati sequenze creative, lente, profonde e intense, che portano a una posa di punta e guarnite con filosofia indiana, psicologia, musica coinvolgente e kirtan. Ameriga ha la reputazione di portare la pratica dei suoi studenti al livello successivo, quindi preparati a esplorare posizioni che potresti aver visto solo nei libri, in modo sicuro e funzionale.
Se sei un praticante esperto, apprezzerai appieno le nuove sfide e se sei nuovo nello yoga ti sentirai sempre coinvolto e supportato nel provare nuove posture.
Dopo la lezione mattutina ti godrai un meraviglioso brunch energizzante. Il cibo è naturalmente a base vegetale e locale.
Durante il giorno puoi usare il tuo tempo libero per un massaggio, per visitare le bellezze della Sicilia sud-orientale, andare in spiaggia, fare una sessione di life coaching/PNL con Ameriga, o semplicemente rilassarti a bordo piscina presso l’Ameriga bellissimo locale.
La sera ci incontreremo di nuovo alle 17:00 per una lezione/satsang durante la quale esploreremo filosofia yoga, buddismo, comunicazione consapevole, nozioni di analisi transazionale, coaching narrativo, PNL e terapia Mind Body.
Alle 6 torneremo ai nostri materassini per un seminario su una famiglia di postura (come inversioni, piegamenti all’indietro, verticale, bilancieri e così via), una rilassante sessione di Yin Yoga e meditazione.
La nostra meravigliosa cena a sedere sarà servita alle 7.30.
Ci sarà un giorno libero durante il ritiro durante il quale potrai goderti la visita della città o semplicemente rilassarti in piscina. Per chi fosse interessato, con Ameriga e una guida alpina, è possibile intraprendere una missione di arrampicata su roccia in alcuni dei meravigliosi canyon della zona.
Questo corso insegna abilità trasversali che di solito non vengono insegnate in un corso TT di 200 ore, ma sono essenziali per un insegnante di yoga che vuole sviluppare una comunità.
6-10 – Rispettiamo il silenzio
8.00 – 8.30 Pranayama o Meditazione
8.30 – 10.30 Flusso Vinyasa
11:00 Brunch
Tempo libero
16.30 – 17.45 Programma serale: Workshop, Satsang, Classe.
6.00-19.00 Pratica serale (laboratorio, yin yoga)
7.30 Cena
Avrai un giorno libero durante questo ritiro da trascorrere a tuo piacimento, tuttavia Ameriga guiderà coloro che lo desiderano in una spedizione di arrampicata con una guida alpina.
La Masseria è una bellissima cascina restaurata del 1800, immersa tra uliveti e mandorleti, siamo a soli 15 minuti a sud dalla città incontaminata Patrimonio dell’Umanità di Noto, uno dei centri storici più belli d’Italia.
A 15 minuti di auto a est si trova la Riserva Naturale di Vendicari, un paradiso di fauna selvatica e alcune delle spiagge di sabbia dorata più belle e deserte dell’isola.
Siamo a un’ora di auto a sud dall’aeroporto di Catania, sulla costa orientale dell’isola. Consigliamo di noleggiare auto dall’aeroporto, per scoprire questa meravigliosa parte del mondo mentre vi ritirate con noi. In alternativa potremmo organizzare i trasferimenti per te.
Lo Yoga studio è un fienile sul tetto a falde splendidamente restaurato e può ospitare fino a 25 persone, completamente attrezzato con tutti gli oggetti di scena, con una shala in legno all’aperto con vista sul nostro giardino di arance.
Una piscina a sfioro di acqua dolce, tanti patii e spazi abitativi diversi, dove mangiare o semplicemente rilassarsi, due sale massaggi e una splendida terrazza al tramonto.
C’è molto da fare, passeggiare tra piantagioni di mandorle, ulivi e campi di cocomeri o andare in bicicletta sui sentieri tra i boschi, farsi un massaggio da uno dei nostri grandi terapisti, nuotare nella nostra magica piscina e, naturalmente, andare alle meravigliose spiagge o ai luoghi storici siciliani paesi tutti molto vicini.
Leggi cosa dicono le persone sui miei corsi di formazione per insegnanti, sui ritiri e sui corsi online!
Iva Inclusa
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