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Ritiro di Yoga & Crescita Personale

MINDY BODY ALCHEMY

lAGUNA STAGNONE  | agosto 20-27, 2022 | IN ITALIANo

Unisciti alla community per 8 giorni di full-immersion nella natura, nello pratica dello Yoga, e in esperienze di profonda condivisione e crescita personale. 

Ameriga (ERYT500, MA Yoga Studies, Master NLP, Life Coach) ha creato un programma che ti trasformerà, creando un’alchimia di pratiche del corpo e della mente che attingono dalle tradizioni orientali e dalla saggezza occidentale.

COSA ASPETTARSI

Questo corso intensivo è una grande immersione nel mondo dello yoga e della vita consapevole, e ti darà strumenti pratici da riportare nella tua vita quotidiana.

Oltre a studiare alcuni importanti concetti legati allo yoga e alle filosofie orientali, durante il retreat imparerai anche tecniche per “relazionarti consapevolmente” con gli altri, attraverso la comunicazione non violenta, la PNL e la terapia Mind Body, e parteciperai a sessioni di life-coaching di gruppo. 

Il tutto è guarnito da lezioni di yoga intense e sfidanti, avventure inaspettate in natura, un pomeriggio di arrampicata su roccia (esperienza optional ma sicuramente consigliata per la sua potenza), e la possibilità di conoscere uno dei posti più cool dell’isola: la kite-surf town della Laguna dello Stagnone.

Se non sei mai stata in ritiro con Ameriga, sentiti libera di metterti in contatto e parlare con lei per vedere se questa è l’esperienza che fa per te. Puoi dare un’occhiata alla sua pagina Instagram dove troverai dei video dei ritiri fatti in passato (clicca qui). 

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PROGRAMMA

8.00-10.30: Pranayama & Vinyasa Flow
5.00-6.00 PM: Workshop o Lezione di Crescita Personale
6.00-7.30 PM: Workshop di asana (verticali, backbends, posture sulle braccia) o Yin Yoga.

IN DETTAGLIO

  • Al mattino inizierai la giornata alle 8.00 praticando il pranayama che manterrà alti i livelli di energia durante le attività della settimana. Questo è seguito da una lezione di vinyasa flow di livello 2 di due ore, solitamente centrata su una posa apice. La classe offre sempre un tema riflessivo, musica e kirtan coinvolgenti.

  • Le lezioni mattutine tendono sempre ad essere impegnative e forniscono un ottimo equilibrio tra lavoro di forza e flessibilità. Se sei nuovo nello yoga, ti sentirai incluso e supportato nell’approccio alla pratica, mentre se sei un praticante esperto ti sentirai sfidato in modi nuovi e sorprendenti.

  • Dopo la lezione mattutina condividerai una meravigliosa colazione fatta in casa con il resto del gruppo, e poi avrai un po’ di tempo libero.

  • Generalmente i partecipanti al ritiro trascorrono insieme il resto della giornata. Creeremo un gruppo whatsapp qualche giorno prima dell’inizio per coordinare il trasporto e la possibilità di dividere un noleggio auto con gli altri partecipanti. Consigliamo vivamente di essere auto-muniti per visitare i meravigliosi luoghi d’interesse delle province di Trapani e Palermo e anche per le bellissime spiagge della zona.

  • Nel tuo tempo libero puoi anche imparare a fare kitesurf, dato che siamo proprio accanto al miglior spot europeo per il kitesurf. In alternativa, puoi rilassarti su un lettino in spiaggia e fare “kitesurfers-watching”, poiché molti atleti PRO si allenano nella laguna ed è uno spettacolo da guardare!

  • La sera ci incontreremo di nuovo alle 17:00 per una lezione/satsang durante la quale esploreremo filosofia yoga, buddismo, comunicazione consapevole, nozioni di analisi transazionale, coaching narrativo, PNL e terapia Mind Body.

  • Alle 18:00 torneremo ai nostri tappetini per un seminario su una famiglia di posture (come inversioni, piegamenti all’indietro, verticali, posture sulle braccia e così via), o una rilassante sessione di Yin Yoga. Segue una meditazione serale o condivisione di gruppo.

  • Una deliziosa cena vegetariana verrà servita ogni sera alle 20:00 presso La Portazza Resort.

  • Dopo cena ci sarà un programma serale, che prevede cerimonie molto potenti, condivisioni e a volte anche qualche festa in spiaggia. 

  • C’è un giorno libero dalle attività di yoga durante la settimana. Quel giorno andremo a fare arrampicata su roccia a con una guida locale e ci incontreremo per una cerimonia in spiaggia al tramonto. Se non hai mai scalato prima o se hai paura delle altezze, questa sarà un’esperienza molto potente e sarai preparato, potenziato e supportato per andare oltre ogni credenza limitante.

PER CHI È QUESTO RETREAT:

  • Sei super appassionato di yoga e sviluppo personale e vuoi migliorare la tua pratica, imparare molto sull’anatomia e la filosofia dello yoga e semplicemente sentirti bene nel tuo corpo.
  • Vuoi trasformare il modo in cui vivi. Sei bloccato in una routine che non ti appaga, ti senti intrappolato in una vita che non è come la vorresti, e vuoi ricordare com’è vivere in modo leggero e divertente. Lascerai il ritiro completamente trasformata, piena di energia e slancio per fare quello che vuoi con la tua vita.
  • Vuoi conoscere e far parte di un gruppo di pari di persone consapevoli che stanno lavorando su se stesse.
  • Sei pronta per essere sfidato dentro e fuori dal tappetino: questo aumenterà la tua resilienza e ti darà chiarezza e scopo.

Testimonianze

Leggi cosa dicono le persone sui miei corsi di formazione per insegnanti, sui ritiri e sui corsi online!

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Prenota il tuo posto qui

Attenzione: la location principale di questo ritiro è FULLY BOOKED. Possiamo sistemarvi in una location alternativa, per favore contattateci per email su love@yogawithameriga.com 

Cancellation Policy: Full refund for any cancellation 2 months prior to arrival. 50% refund for any cancellation 60 to 30 day prior to arrival.

No refund for any cancellation 30 days prior to arrival unless you can find someone to take your spot.

Shared Room

875 €

Paga un deposito di 200 € per prenotare

Iva Inclusa

Double Room

945 €

Paga un deposito di 200 € per prenotare

Iva Inclusa

Esaurito

Single Room

1295 €

Paga un deposito di 200 € per prenotare

Iva Inclusa

Esaurito

Cosa è incluso

  • Sistemazione per 7 notti,

  • 7 Colazioni e cene

  • Tutte le attività yoga e non yoga con Ameriga

  • Lezione e attrezzatura per l’arrampicata su roccia.

Cosa non è incluso

  • Escursione facoltativa in barca alla laguna rosa (10 euro a persona)

  • Noleggio auto, Trasporto da e per l’aeroporto, Trasporto al punto di arrampicata.

  • Qualsiasi attività non inclusa nella sezione “cosa è incluso”.

  • Volo

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