Ritiro di Yoga & Crescita Personale
lAGUNA STAGNONE | agosto 20-27, 2022 | IN ITALIANo
Unisciti alla community per 8 giorni di full-immersion nella natura, nello pratica dello Yoga, e in esperienze di profonda condivisione e crescita personale.
Ameriga (ERYT500, MA Yoga Studies, Master NLP, Life Coach) ha creato un programma che ti trasformerà, creando un’alchimia di pratiche del corpo e della mente che attingono dalle tradizioni orientali e dalla saggezza occidentale.
Questo corso intensivo è una grande immersione nel mondo dello yoga e della vita consapevole, e ti darà strumenti pratici da riportare nella tua vita quotidiana.
Oltre a studiare alcuni importanti concetti legati allo yoga e alle filosofie orientali, durante il retreat imparerai anche tecniche per “relazionarti consapevolmente” con gli altri, attraverso la comunicazione non violenta, la PNL e la terapia Mind Body, e parteciperai a sessioni di life-coaching di gruppo.
Il tutto è guarnito da lezioni di yoga intense e sfidanti, avventure inaspettate in natura, un pomeriggio di arrampicata su roccia (esperienza optional ma sicuramente consigliata per la sua potenza), e la possibilità di conoscere uno dei posti più cool dell’isola: la kite-surf town della Laguna dello Stagnone.
Se non sei mai stata in ritiro con Ameriga, sentiti libera di metterti in contatto e parlare con lei per vedere se questa è l’esperienza che fa per te. Puoi dare un’occhiata alla sua pagina Instagram dove troverai dei video dei ritiri fatti in passato (clicca qui).
8.00-10.30: Pranayama & Vinyasa Flow
5.00-6.00 PM: Workshop o Lezione di Crescita Personale
6.00-7.30 PM: Workshop di asana (verticali, backbends, posture sulle braccia) o Yin Yoga.
Al mattino inizierai la giornata alle 8.00 praticando il pranayama che manterrà alti i livelli di energia durante le attività della settimana. Questo è seguito da una lezione di vinyasa flow di livello 2 di due ore, solitamente centrata su una posa apice. La classe offre sempre un tema riflessivo, musica e kirtan coinvolgenti.
Le lezioni mattutine tendono sempre ad essere impegnative e forniscono un ottimo equilibrio tra lavoro di forza e flessibilità. Se sei nuovo nello yoga, ti sentirai incluso e supportato nell’approccio alla pratica, mentre se sei un praticante esperto ti sentirai sfidato in modi nuovi e sorprendenti.
Dopo la lezione mattutina condividerai una meravigliosa colazione fatta in casa con il resto del gruppo, e poi avrai un po’ di tempo libero.
Generalmente i partecipanti al ritiro trascorrono insieme il resto della giornata. Creeremo un gruppo whatsapp qualche giorno prima dell’inizio per coordinare il trasporto e la possibilità di dividere un noleggio auto con gli altri partecipanti. Consigliamo vivamente di essere auto-muniti per visitare i meravigliosi luoghi d’interesse delle province di Trapani e Palermo e anche per le bellissime spiagge della zona.
Nel tuo tempo libero puoi anche imparare a fare kitesurf, dato che siamo proprio accanto al miglior spot europeo per il kitesurf. In alternativa, puoi rilassarti su un lettino in spiaggia e fare “kitesurfers-watching”, poiché molti atleti PRO si allenano nella laguna ed è uno spettacolo da guardare!
La sera ci incontreremo di nuovo alle 17:00 per una lezione/satsang durante la quale esploreremo filosofia yoga, buddismo, comunicazione consapevole, nozioni di analisi transazionale, coaching narrativo, PNL e terapia Mind Body.
Alle 18:00 torneremo ai nostri tappetini per un seminario su una famiglia di posture (come inversioni, piegamenti all’indietro, verticali, posture sulle braccia e così via), o una rilassante sessione di Yin Yoga. Segue una meditazione serale o condivisione di gruppo.
Una deliziosa cena vegetariana verrà servita ogni sera alle 20:00 presso La Portazza Resort.
Dopo cena ci sarà un programma serale, che prevede cerimonie molto potenti, condivisioni e a volte anche qualche festa in spiaggia.
C’è un giorno libero dalle attività di yoga durante la settimana. Quel giorno andremo a fare arrampicata su roccia a con una guida locale e ci incontreremo per una cerimonia in spiaggia al tramonto. Se non hai mai scalato prima o se hai paura delle altezze, questa sarà un’esperienza molto potente e sarai preparato, potenziato e supportato per andare oltre ogni credenza limitante.
Leggi cosa dicono le persone sui miei corsi di formazione per insegnanti, sui ritiri e sui corsi online!
Attenzione: la location principale di questo ritiro è FULLY BOOKED. Possiamo sistemarvi in una location alternativa, per favore contattateci per email su love@yogawithameriga.com
Iva Inclusa
Iva Inclusa
Esaurito
Iva Inclusa
Sistemazione per 7 notti,
7 Colazioni e cene
Tutte le attività yoga e non yoga con Ameriga
Lezione e attrezzatura per l’arrampicata su roccia.
Escursione facoltativa in barca alla laguna rosa (10 euro a persona)
Noleggio auto, Trasporto da e per l’aeroporto, Trasporto al punto di arrampicata.
Qualsiasi attività non inclusa nella sezione “cosa è incluso”.
Volo
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