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#RETREATS BY MIND BODY ALCHEMY

YOGA ALCHEMY

 10-17 settembre 2022

Unisciti alla tribù per la nostra seconda stagione allo Stagnone Lagoon, per una settimana di bodywork e attività di gruppo trasformative incentrate su Yoga, terapia Mente-Corpo e life coaching trasformativo.

In questo ritiro ti verrà offerto molto di più del semplice yoga.

Ameriga (ERYT500, MA Yoga Studies, Master NLP, Life Coach) ha creato un programma di trasformazione, creando un’alchimia di pratiche del corpo e della mente che attingono dalle tradizioni orientali e dalla saggezza occidentale.

COSA ASPETTARSI

Parte del potere trasformativo di questo ritiro è che puoi unirti al gruppo in alcune potenti attività di gruppo. Sei invitato a “dire Sì a tutto”, perché quando dici Sì a tutto, tutto può succederti.

Se non sei mai stato in ritiro con Ameriga, sentiti libero di metterti in contatto e parlare con lei per vedere se questa è l’esperienza di cui hai bisogno.

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  • Al mattino inizierai la giornata praticando il pranayama che manterrà alti i livelli di energia durante le attività della settimana. Questo è seguito da una lezione di flusso vinyasa di livello 2 di due ore, solitamente centrata su una posa di picco. La classe offre sempre un tema riflessivo, musica e kirtan coinvolgenti.

  • Le lezioni mattutine tendono sempre al lato impegnativo e forniscono un ottimo equilibrio tra lavoro di forza e flessibilità. Se sei nuovo nello yoga, ti sentirai incluso e supportato nell’approccio alla pratica, mentre se sei un praticante esperto ti sentirai sfidato in modi nuovi e sorprendenti.

  • Dopo la lezione mattutina condividerai una meravigliosa colazione fatta in casa con il resto del gruppo, e poi avrai un po’ di tempo libero.

  • Generalmente i partecipanti al ritiro escono insieme per il resto della giornata. Creeremo un gruppo whatsapp qualche giorno prima dell’inizio per coordinare il trasporto e la possibilità di dividere un noleggio auto con gli altri partecipanti. Consigliamo vivamente questo per visitare i meravigliosi luoghi d’interesse delle province di Trapani e Palermo e anche per le bellissime spiagge della zona.

  • Nel tuo tempo libero puoi anche imparare a fare kitesurf, dato che siamo proprio accanto al miglior spot europeo per il kitesurf. In alternativa, puoi divertirti nei bar sulla spiaggia e fare “kitesurfers-watching”, poiché molti atleti PRO si allenano nella laguna ed è uno spettacolo da guardare!

  • La sera ci ritroveremo alle 18.00 per un workshop di 90′ su una famiglia di pose yoga (come inversioni, arm-balances, backbends ecc.), una lezione di yin-yoga o una sessione di coaching di gruppo. Segue una meditazione serale o condivisione di gruppo.

  • Una deliziosa cena a base di piante verrà servita ogni sera alle 20:00 presso La Portazza Resort.

  • In questo ritiro sei incoraggiato a divertirti il ​​più possibile, quindi se desideri colpire la pista da ballo, ci saranno una serie di opportunità per ballare alla luce della luna che splende sulla laguna in alcune memorabili feste in spiaggia.

  • Per tutta la settimana ti unirai ad alcune cerimonie incarnate molto potenti. In alcuni di questi ti verrà richiesto di condividere qualcosa di te stesso. Il processo di esposizione delle tue vulnerabilità e del tuo dolore sta guarendo profondamente e riceverai molto supporto dal resto del gruppo.

  • C’è un giorno libero dalle attività di yoga durante la settimana. Quel giorno andremo a fare arrampicata su roccia a San Vito lo Capo con una guida locale e ci incontreremo per una cerimonia in spiaggia al tramonto. Se non hai mai scalato prima o se hai paura delle altezze, questa sarà un’esperienza molto potente e sarai preparato, potenziato e supportato per andare oltre ogni autolimitazione.

PER CHI È IL RETREAT:

  • Sei super appassionato di yoga e sviluppo personale e vuoi portare la tua pratica al livello successivo, imparare molto sull’anatomia e la filosofia dello yoga e semplicemente sentirti bene nel tuo corpo.
  • Vuoi trasformare il modo in cui vivi. Sei bloccato in una routine che non ti appaga, ti senti intrappolato in una vita che non è come la vorresti, hai dimenticato com’era vivere in modo leggero e divertente. Lascerai il ritiro completamente trasformato, pieno di energia e slancio per fare quello che vuoi con la tua vita.
  • Ti sei sentito solo e disconnesso dalle altre persone e vuoi far parte di un gruppo di supporto di persone consapevoli che stanno lavorando su se stesse.
  • Sei pronto per essere sfidato dentro e fuori dal tappeto: questo aumenterà la tua resilienza e ti darà chiarezza e scopo.
  • Sei pronto a DIRE SÌ, anche quando sei esausto, anche quando hai paura e anche quando la tua voce interiore dice NO.

Testimonianze

Leggi cosa dicono le persone sui miei corsi di formazione per insegnanti, sui ritiri e sui corsi online!

Cosa è incluso

  • Sistemazione per 7 notti, 10-17 settembre

  • 7 Colazioni e cene

  • Tutte le attività yoga e non yoga con Ameriga

  • Istruzioni per l’arrampicata su roccia.

Cosa non è incluso

  • Escursione facoltativa in barca alla laguna rosa (10 euro a persona)

  • Noleggio auto, Trasporto da e per l’aeroporto, Trasporto al punto di arrampicata.

  • Qualsiasi attività non inclusa nella sezione “cosa è incluso”.

  • Volo

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Cancellation Policy: Full refund for any cancellation 2 months prior to arrival. 50% refund for any cancellation 60 to 30 day prior to arrival.

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Shared Room

€820

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Nota Bene: le stanze condivise sono nella struttura affianco perchè quelle alla Portazza sono già esaurite. 

Single Room

1125 €

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Nota Bene: le stanze singole sono nella struttura affianco perchè quelle alla Portazza sono già esaurite. 

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