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#RETREATS BY MIND BODY ALCHEMY

Yoga & arrampicata @san vito lo capo

28 Ottobre- 2 Novembre 2022

Se sei alla ricerca di un’avventura che cambia la vita a contatto con la natura, esplora le tue paure e guarnisci l’esperienza con uno spazio eccezionale per lo yoga, la meditazione e l’autoriflessione, non puoi perderti il nostro ritiro di yoga e arrampicata su roccia a San Vito lo Capo.

Vi portiamo il meglio che la Sicilia ha da offrire: il ritiro si svolge a San Vito lo Capo, località balneare con decine di settori di arrampicata fronte mare, che vanno dal facilissimo per principianti al primo 9A dell’isola (chiodato da Adam Ondra).

Novembre è un mese fantastico per scalare la Sicilia, perché non fa troppo caldo, ma è comunque molto soleggiato, quindi puoi anche goderti il nuoto e altre attività all’aperto.

I tuoi istruttori di arrampicata saranno Mirto Monaco e Marco Puleo, guide alpine, coadiuvati dai local climbers Davide Catalano e Daniele Arena, che hanno attrezzato diversi settori sia di arrampicata che boulder.  

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Ameriga guiderà il programma Yoga, poiché forse saprai che è la creatrice di “Climber’s Flow”, sequenze di vinyasa appositamente curate per gli scalatori, e ti terrà in forma per le avventure quotidiane tra le rocce.
Al momento dell’iscrizione riceverai 3 sequenze per climbers per prepararti all’avventura di arrampicata!

Infine, soggiornerai nell‘ostello più cool di San Vito, Timbuktu!, e godrai di fantastiche cene fatte in casa.Il nostro programma include 3 lezioni di arrampicata su roccia e un giorno di escursioni su alcuni dei meravigliosi sentieri della regione. Il tutto è guarnito dallo yoga dinamico mattutino e da un programma serale che cambia ogni giorno, spaziando da workshop, yin yoga, sessioni di journaling, meditazione e condivisioni.

Testimonianze

Leggi cosa dicono le persone sui miei corsi di formazione per insegnanti, sui ritiri e sui corsi online!

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Early bird price fino al 30 luglio!

Cancellation policy: Full refund for cancellations one month prior to arrival.

50% refund for cancellations 30 to 15 days prior to arrival

No refund for cancellations 15 days prior to arrival

Dorm Room

620 €

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Iva Inclusa

Double Room

670

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Iva Inclusa

Single Room

870 €

PAY A DEPOSIT OF 200 € to book your spot

Iva Inclusa

COSA È INCLUSO

  • Sistemazione per 5 notti a Timbuctù, l’ostello più cool di San Vito lo Capo
  • 3 sessioni di arrampicata su roccia con istruzioni (circa 4-5 ore al giorno), comprensive di tutti gli attrezzi da arrampicata.
  • Escursione  (potrebbe esserci un biglietto d’ingresso aggiuntivo da pagare al sentiero escursionistico che non è incluso).
  • 3 Sequenze registrate “Climber’s Flow” per condizionare il fisico per l’esperienza di arrampicata.
  • Yoga dinamico mattutino, programma di yoga serale, materassini da yoga
  • 4 cene fatte in casa

COSA NON È INCLUSO

  • Trasferimento da/per aeroporto
  • Colazioni e pranzi: a colazione potete cucinare nella cucina comune dell’ostello, mentre all’ora di pranzo molto probabilmente saremo tra le rocce, quindi vi consigliamo di preparare qualcosa da asporto.
  • Noleggio attrezzatura nel caso non stiate frequentando il corso di arrampicata.
  • Una cena non è inclusa perché quella sera potremmo essere on the road, o provare un ristorante locale. 
  • Eventuali spese extra non menzionate in “incluse”.

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