Una lezione di vita da Rock-Climbing
Ti sei mai fermato a considerare il costo di chiederti “e se”?
Molto spesso non ci rendiamo nemmeno conto che ci stiamo ponendo questa domanda. Tuttavia, prendiamo in considerazione il “COSA SE” – che è “gli scenari peggiori” e questo ha un impatto sul nostro comportamento e sul risultato finale.
Il fatto è: quando visualizzi qualcosa di spaventoso, finirai per essere spaventato. Quindi pensare al “e se” è il modo migliore per impedirci di manifestare ciò che vogliamo veramente manifestare.
Sai che devi spingere le cose nella vita per ottenere ciò che vuoi, ma hai paura che accada lo scenario peggiore. Vuoi passare da A a B, ma hai paura che sulla strada per B, potresti perdere ciò che hai già (A) senza arrivare a B.
L’ho sperimentato quando ho deciso di cambiare la mia carriera (come una dozzina di volte!), quando ho scelto di tagliare una relazione che non funzionava e, naturalmente, anche nel gestire i miei affari.
Di recente, l’arrampicata su roccia mi ha insegnato una grande lezione di vita su questo.
Potresti sapere che quando guidi l’arrampicata, stai salendo e ti stai ancorando per sicurezza su “spit” posizionati sulla parete, di solito a una distanza di 1-2 metri l’uno dall’altro.
Più ti avvicini al prossimo bullone, più a lungo voli giù se cadi.
Arrampicare è come vivere
Per me questa è una grande metafora di qualsiasi cosa nella vita: dobbiamo allontanarci dalla zona di comfort – il bullone a cui siamo appesi – e affrontare la paura di cadere, sapendo che più ci si avvicina al prossimo bullone, più disastroso la caduta che potresti cogliere.
Eppure quello che mi ha insegnato anche l’arrampicata è che non dovrei MAI pormi la domanda “E se cadessi adesso?”. Quella domanda è impotente. Instilla il dubbio che non riesco a farcela nella mia mente, e quel dubbio è come un verme che mangia ogni certezza. E il fatto è che la certezza è potere. Abbiamo bisogno di certezza per manifestare ciò che vogliamo nella vita.
Ho bisogno della certezza di poter arrivare al prossimo fulmine, e la certezza si manifesta come presenza: in presenza della certezza non ci sono pensieri e non ci sono distrazioni. La certezza è uno stato di pura concentrazione e concentrazione su ciò che sto facendo.
Se mi trovo in una sezione difficile e comincio a chiedermi “e se cado?”, non riuscirò a farcela. Quindi, l’unica domanda consentita è: come faccio a salire?.
All’inizio di gennaio ho avuto una di quelle esperienze di arrampicata che possono cambiarti la vita (beh, l’arrampicata lo fa).
Il mio amico Daniele ha deciso che era giunto il momento per me di salire alcune vie più difficili. Si è offerto di assicurarmi su una parete più dura di qualsiasi altra cosa che avessi arrampicato prima. (Assicurare significa che era lui che mi teneva la corda mentre salivo).
Il percorso non sembrava così impegnativo fino al terzo spit, quando è iniziata la lotta. Sono volato giù 3-4 volte, ma ero ancora abbastanza vicino al terzo spit. Dopo aver speso un po’ di energie andando su e giù e aver perso un po’ di tempo, ho deciso che avrei fatto un movimento dinamico e, si spera, prendere una buona presa con la mia mano che sembrava più alta di qualsiasi cosa avessi provato fino ad allora.
Non mi sono chiesto: cosa potrebbe succedere se non c’è niente di veramente buono per me a cui aggrapparsi? E se non riesco a raggiungere quel punto con le mani? E se non ho abbastanza forza? E se l’assicuratore non mi prende?
Non potevo farmi quelle domande, perché se lo avessi fatto, mi sarei fermato dov’ero.
Il mio amico Daniele dice sempre “Non pensare, arrampicati”. Ed è proprio quello che ho fatto.
Ho fatto quella mossa, mi è sembrato quasi un salto e ho catturato qualcosa che era abbastanza stabile da salire di qualche centimetro in più e agganciare il quarto sputo.
Una volta agganciato, ho alzato lo sguardo per andare avanti. Non ti congratuli con te stesso quando hai altri 6 sputi da fare.
Ho continuato: la via diventava sempre più fisica, quindi ogni tanto dovevo chiedere dei blocchi di riposo.
Più diventava difficile, più mi concentravo in profondità. Non stavo pensando a niente. Stavo sfruttando le mie energie, riposando gli avambracci e guardando il muro per trovare la via migliore. Ero entrato nel cosiddetto stato di flusso.
Una volta entrati in quello spazio mentale, è come essere posseduti e ossessionati da un solo obiettivo: arrivare in cima.
Non una volta mi è venuto in mente che potevo arrendermi, né la possibilità di volare giù su alcuni tratti difficili. Quando stavo riposando stavo ancora guardando in alto per capire la migliore direzione da seguire. Stavo sudando gocce di determinazione. I miei occhi potevano vedere solo la parte superiore del percorso. Non ho avuto alcun dolore ai piedi anche se indossavo scarpe da arrampicata nuove.
In questo spazio di testa, mi sentivo come nel mezzo di una rissa. L’avversario: i miei limiti. Le mie stesse voci interiori limitanti. Ero determinato a vincere.
Quello che ferma uno scalatore (almeno un principiante come me) è il pensiero: “E se cado?”.
Ma una volta che smetti di considerare lo scenario peggiore, sei destinato a farcela. Perché infatti cadrai.
Se non stai cadendo, non stai davvero scalando per il tuo livello. Cadere diventa quindi solo un trambusto secondario per migliorare e andare più in alto. E per renderlo meno spaventoso, gli alpinisti infatti lo chiamano “volante”. E volare fa parte dell’arrampicata.
Se arrampichi, voli.
La speranza è la tua nemica
Come si sente la speranza nel tuo corpo?
“Mmm.. si, spero di poter arrivare lassù e finire la via”.
Nell’arrampicata la speranza non funziona. Perché la speranza è solo un altro nome per “dubbio”: la speranza è infatti un “dubbio ottimista”.
Quindi, in quei momenti, non avevo speranze di riuscire ad arrivare in cima. Avevo la certezza di potercela fare.
La sensazione di certezza è un propulsore in avanti.
Con uno spazio di testa chiaro che non chiedeva “e se?” (e contemplando uno scenario peggiore), e con la certezza di potercela fare, in questa salita ho fatto mosse che non avevo mai fatto prima, mi sono divertito a volare giù, ad un certo punto ho saltato uno spit (lascio questa storia per un altro post!) e alla fine sono arrivato in cima.
E una volta che sono stato lassù, ho capito che tutto è possibile.
Quel giorno ho capito che basta una decisione: andrò avanti, qualunque cosa accada, perché i “e se” sono solo nella mia mente e posso scegliere di scartarli.
evOgni decisione che ho preso da quella salita, l’ho presa con la stessa determinazione.
Non ho perso tempo a contemplare gli scenari peggiori. Farò a modo mio, è destinato ad accadere. Sarò in grado di sopportare qualsiasi caduta, ma non lascerò che mi spaventino.
Voglio vivere proprio come arrampico. Sapendo che la vita è un gioco divertente che sono disposta ad accettare, ad assaggiare e a capire. E che non voglio davvero controllarne l’esito, che se dovesse accadere una caduta sono pronto a godermela.
Eppure non cambierà la mia certezza di arrivare in cima.
ci hai mai pensato?
C’è qualche situazione nella tua vita in cui la prospettiva dello scenario peggiore ti tiene bloccato?
Ti prendi del tempo per prendere una decisione o fai LA mossa che potrebbe cambiarti la vita, perché stai pensando a cosa potrebbe andare storto?
Come potrebbe cambiare la tua vita se non ti ponessi mai più la domanda “e se”?
…
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