Un percorso di 7 settimane con Yoga, Botanica Sacra, Ayurveda e MTC per rallentare, purificare e ritrovare armonia.
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L’autunno è spesso chiamato “la stagione dei malanni”, ma NON deve essere così.
Questo percorso è un invito ad un passaggio armonioso dalla parte più luminosa dell’anno a quella più scura, senza compromettere la salute.
Nella nostra società, settembre è il mese dei nuovi inizi: ripresa del lavoro, rientro a scuola, nuovi progetti. Tutto ciò porta con sé stress, accelerazione e, inevitabilmente, i tanto temuti malanni stagionali.
Ma è davvero inevitabile ammalarsi in autunno?
Secondo lo Yoga e l’Ayurveda i disequilibri sono il risultato che otteniamo quando remiamo contro il flusso naturale – quello che in sanscrito si chiama prajna parada (prajna: saggezza, parada: andare contro).
⤷ In questo percorso di accompagnamento all’autunno in 7 settimane ti connetterai con questa stagione all’interno della ruota dell’anno, scoprendo come approcciarla in maniera “slow”, assecondando i tuoi ritmi naturali, per coltivare i rasa (stati emotivi) di sringara (che ci muove con dolcezza) e shanti (che ci muove con calma e armonia).
Per coltivare energia vitale e sostenere il ritmo della stagione, durante il corso potrai seguire una dinacharya (routine quotidiana) attraverso la comprensione delle sandhi giornaliere, del ritmo di ida e pingala nadi, dei cicli creativi delle 13 lune, e del ciclo stagionale.
Ecco cosa faremo insieme:
Movimento: pratiche di yoga lunari e solari allineate alla stagione, per mantenere il corpo attivo e fare lavorare il parasimpatico.
Erbe: dagli adattogeni più indicati, alle tisane, dalle erbe spontanee agli oli essenziali.
Nutrizione stagionale: scoprirai i consigli di Ayurveda e MTC per nutrirti consapevolmente.
Emozioni: attraverso meditazioni guidate, rituali, journaling, tempo in natura, e esposizione al sole e agli elementi, questo percorso ti aiuterà a creare delle routine quotidiane semplici, e a mantenerle nel tempo.
Rituali: durante il corso l’invito è praticare rituali quotidiani e allineati con le fasi lunari, come parte della nostra sadhana.
Cosa include il corso
Partecipa al RITMO D'AUTUNNO e avrai accesso a:
⤷ 4 Pratiche solari per la stagione in corso.
⤷ 4 Pratiche lunari per tranquillizzare il nervo vago.
⤷ 2 lezioni di teoria per comprendere come Ayurveda e MTC consigliano di approcciare questa stagione.
⤷ Una dispensa con ricette, consigli stagionali, e indicazioni per fare una variante del panchakarma in casa.
⤷ Accompagnamento per 7 settimane all’autunno attraverso un gruppo whatsapp.
⤷ Video call necessarie per rispondere alle domande che possano emergere durante il percorso.
Tutto il percorso è registrato è accessibile fino al 31 dicembre.
Le date degli incontri
🗓️ Lezione 1: Cerchio di apertura e teoria- 24 settembre hr 20.00
🗓️ Lezione 2: Pratica lunare – 1 ottobre hr 19.30
🗓️ Lezione 3: Pratica Solare 3 ottobre hr 8.00
🗓️ Lezione 4: Pratica lunare – 8 ottobre hr 19.30
🗓️ Lezione 5: Pratica Solare- 10 ottobre hr 8.00
🗓️ Lezione 6: Pratica lunare- 22 ottobre hr 19.30
🗓️ Lezione 7: Pratica Solare- 24 ottobre hr 8.00
🗓️ Lezione 8: Pratica lunare – 29 ottobre hr 19.30
🗓️ Lezione 9: Pratica Solare- 31 ottobre hr 8.00
🗓️ Lezione 10: Teoria e cerchio di chiusura – 5 novembre hr 20.00
Come partecipare & iscriverti
RITMO D'AUTUNNO
95 €
80 €
OFFERTA ESCLUSIVA FINO AL 7 SETTEMBRE
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