Yoga Alchemy

L’arte di sequenziare il Bhakti Prema Vinyasa: Corso Online

Questo corso è un approfondimento su come pianificare e condurre lezioni di Vinyasa flow che siano trasformative, profonde, anatomicamente sicure ed efficaci.

È pensato per chi già insegna ma si sente bloccato dalla mancanza di creatività, o a sente di aver bisogno di una rispolverata di anatomia per capire gli effetti delle posture sul sistema muscolo-scheletrico, e come combinare le posture tra di loro in maniera efficace. È adatto anche a praticanti di yoga esperti interessati ad avere gli strumenti per poter praticare in maniera indipendente dagli insegnanti.

START

In cosa consiste il corso

Dopo aver esaminato le origini del Vinyasa Flow contemporaneo e le sue radici nel sistema dell’Ashtanga Vinyasa diffuso da Pattabhi Jois, approfondiremo la fecondazione contemporanea delle asana con spiritualità, studi somatici, danza e filosofia.

Oltre alle lezioni di teoria, questo corso 5 ore di registrazione di sequenze flow in Italiano.

Bhakti Prema Yoga è una scuola di yoga che insegna un percorso di trasformazione usando strumenti per lo sviluppo personale antichi e moderni.

Il programma del corso

Creazione di sequenze di vinyasa trasformative che preparano in modo intelligente il corpo all’esplorazione delle pose apice.
Anatomia funzionale: come lavorare con i 10 principali tessuti miofasciali del corpo.
Fondamenti di Vinyasa Flow Yoga.
Comprendere la curva energetica di una classe: il sequenziamento dei “namaskar” e delle “onde”.
Fasi di una lezione di yoga.

Elementi del Vinyasa Flow: Prana Flow Energetic Alignment.
Come sequenziare lezioni per tutti i livelli e lezioni per livelli intermedio-alto.
Anatomia funzionale applicata al sequenziamento per le pose apice.
Creatività, modifiche, uso dei props.
Creatività, modifiche, uso dei props.
Kramas: uso delle fasi posturali durante l’insegnamento di classi di livello misto.

Asana Lab: studio approfondito di posture appartenenti a diverse famiglie, con analisi delle loro zone target e di come insegnarle con descrizioni funzionali piuttosto che estetiche.
Creatività e flow: alla fine del corso gli studenti saranno in grado di allontanarsi dai tradizionali saluti al sole ed esplorare le possibilità creative per riscaldarsi e prepararsi per le pose apice.
Teaching Labs: durante il corso gli alunni avranno numerose opportunità di mettere in pratica quanto appreso insegnando su Zoom, inviando delle registrazioni delle loro sequence e rispondendo a dei quiz alla fine di ogni modulo. Questo corso prevede 3 sessioni LIVE da coordinare con Ameriga per verificare la comprensione degli argomenti trattati e ricevere feedback individuali sulle sequenze create e sulle istruzioni utilizzate per condurre le lezioni.

LA TUA INSEGNANTE

Ameriga Giannone

Ameriga è spesso descritta come un’insegnante di yoga “non convenzionale”. Ha studiato con alcuni dei migliori insegnanti del mondo e trascorre regolarmente del tempo in India.

Oltre ad essere un E-RYT500 (la migliore designazione per insegnanti di Yoga Alliance) e ad essersi allenato per oltre 2000 ore, Ameriga ha anche un Master in Studi Yoga, è un Master NLP Practitioner, un Life Coach certificato e un terapista mente-corpo in formazione.

SCOPRI DI PIU

Bhakti: crediamo che il divino possa essere trovato in ogni aspetto della vita, e quindi questo percorso coltiva l’aspetto del Bhakti Yoga, l’unione con la coscienza universale mediante l’amore e la devozione, espressa attraverso il canto, la pooja, la cura dell’altare e altre pratiche spirituali. Crediamo che più ci apriamo alla spiritualità, più sia possibile percepirla attorno a noi.
Prema: amore incondizionato. Promuoviamo l’amore verso noi stessi, ogni essere senziente e la vita stessa, aderendo ai principi guida di: Accettazione, Perdono, Lasciar andare.
Svadhyaya: studio di se stessi e studio delle Scritture. Lo yoga è un’antica antropotecnica sviluppata per rispondere al problema della sofferenza insita nella vita (duhkha). In questo percorso studiamo come gli antichi veggenti abbiano provato a risolvere questo problema in modi diversi e unici. Ci consideriamo studenti per tutta la vita, in un viaggio di apprendimento aperto ad abbracciare gli insegnamenti di tutte le scuole di yoga, della scienza e delle diverse tradizioni spirituali. Siamo consapevoli che la conoscenza evolve continuamente e quindi che ciò in cui crediamo possa cambiare, e allo stesso modo anche ciò che insegniamo possa cambiare.
8 rami: questo percorso comprende la pratica di tutti e 8 i rami dello yoga, ponendo molta enfasi su yama, niyama e pranayama.
DaDaDa: Come insegnanti di Bhakti Prema Yoga, siamo guidati dagli insegnamenti della Bhradaranyaka Upanishad: Dāmyata Datta Dayadhvam (DaDaDa): “Che tu abbia autocontrollo, generosità e compassione”.

Una lezione di Bhakti Prema Vinyasa è uno spazio alchemico di trasformazione che offre i seguenti elementi:

Bhakti: Canto, offrendo mantra all’inizio e alla fine della lezione, sia con l’accompagnamento dell’harmonium che con la sola voce (canto vedico). Preparazione e cura dell’altare.
Prema: amore incondizionato. Questo inizia con se stessi, accettando chi si è pienamente con la consapevolezza di dove si è arrivati nel proprio cammino spirituale.

Vinyasa: il movimento come forma di spiritualità nel corpo. Le lezioni sono tenute ad un ritmo lento con molta attenzione ai dettagli e all’interocezione. L’obiettivo è riportare il praticante nel suo corpo, mantenendolo consapevole di ogni volta che lo “abbandona” perché inizia a pensare o a concettualizzare ciò che sta facendo. L’insegnante usa istruzioni dettagliate per guidare gli studenti e offre assistenza individuale quando necessario.

Parinama: Trasformazione. Le lezioni di Vinyasa possono essere una sfida fisica e mentale, per spingere il praticante fuori dalla zona di comfort, nel luogo in cui può avvenire la trasformazione. Lo studente è sempre autorizzato e incoraggiato a evolversi grazie all’esperienza del suo disagio e della sua vulnerabilità. L’insegnante è la guida attraverso un territorio che ogni studente deve esplorare a modo suo. Per tutte le pose e le transizioni impegnative vengono offerti kramas, o fasi.
Svadhyaya: Le lezioni sono tenute con un tema che incoraggia lo studio e la riflessione personale, e attinge alla filosofia indiana. Il tema offre suggerimenti di riflessione durante la pratica.
Bhava: le lezioni coltivano un bhava, un sentimento che può essere emotivo, giocoso o spirituale a seconda del tema della classe e del tipo di trasformazione che viene incoraggiata.
Asana funzionali: gli spunti e l’allineamento sono fondati sulla comprensione delle variazioni scheletriche e quindi sono funzionali piuttosto che estetici. L’insegnante offre assistenza pratica e consente agli studenti di contribuire e passare alla pratica personale ogni volta che ne abbia bisogno.
Naada: musica. Usiamo la musica per accompagnare il bhava e creare uno stato d’animo per la lezione. Incoraggiamo sperimentazioni e creatività nella sequenza.
Sangha: la nostra comunità di yogis che seguono questo percorso di crescita personale, disponibile sia online che in persona per incoraggiarci, sostenerci e scambiare esperienze.
Libertà: i contributi personali in classe sono apprezzati. L’insegnante ha un atteggiamento accogliente verso le variazioni e l’auto-pratica.

Inizia il corso

Cancellation Policy: Full refund for any cancellation 2 months prior to arrival. 50% refund for any cancellation 60 to 30 day prior to arrival. No refund for any cancellation 30 days prior to arrival unless you can find someone to take your spot.

Yoga Alchemy

In cosa consiste il corso

Il programma del corso

Ameriga Giannone

Inizia il corso

Cancellation Policy: Full refund for any cancellation 2 months prior to arrival. 50% refund for any cancellation 60 to 30 day prior to arrival. No refund for any cancellation 30 days prior to arrival unless you can find someone to take your spot.

Camera singola

1700 € 1465 €

PAGA UN DEPOSITO DI 200 € la parte restante dopo

Camera condivisa

1400 € 1115 €

PAGA UN DEPOSITO DI 200 € la parte restante dopo